Gummies hạt đen giúp gì?

Dầu hạt đen là một thành phần thảo dược có nguồn gốc từ hạt đen nhỏ của một loại cây có hoa tên là Nigella sativa (N. sativa). Cây này phát triển ở những nơi nóng như Đông Âu, Bắc Phi và Tây Nam Á. Những hạt giống này đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong hàng ngàn năm. Bằng chứng sơ bộ hỗ trợ một số đặc tính dược liệu của nó, chủ yếu là do hàm lượng chất chống oxy hóa cao và các hợp chất hoạt tính sinh học khác. Những cái tên phổ biến khác cho hạt đen từ N. sativa bao gồm thì là màu đen, caraway đen và nigella.

Dầu hạt đen có thể cung cấp các tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn và kích thích miễn dịch, theo nghiên cứu. Khả năng tăng cường sức khỏe tiêu hóa, cải thiện sức khỏe da, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và thậm chí giúp kiểm soát cân nặng đã được nghiên cứu.

Có thể hỗ trợ giảm cân

Một nghiên cứu năm 2021 trên 45 phụ nữ bị thừa cân hoặc béo phì cho thấy dùng 2, 000 mg dầu hạt đen mỗi ngày trong 8 tuần giảm sự thèm ăn và giảm chỉ số khối cơ thể, trọng lượng cơ thể, chu vi vòng eo và mỡ cơ thể.